YOGA NIDRA – der Schlaf der Weisheit,
um in die Tiefe einzutauchen.
Da wird es Dir möglich Licht ins Dunkel zu bringen,
auf vielen Ebenen loszulassen
und nach dem Umpflügen der Erde setzt Du
in einem kraftvollen Moment
Deine Herzensabsicht in Dein Unterbewusstsein!
Diese Übung lässt Dich auftanken, sie regeneriert Deine Zellen und stärkt Dein Immunsystem.
Du gewinnst an Zuversicht, Wohlwollen und Vertrauen.
3380 Wangen a. Aare
Studio für Yoga + Begegnung
Vorstadt 40
Eingang WEST
Kostenfreie Parkplätze HINTER dem Gebäude nutzen
Aktuelle Termine können => HIER unter Workshops einzeln eingesehen und gebucht werden.
Eine Anmeldung ist IMMER nötig – Du brauchst keine Vorkenntnisse!
Fr, 13.12.24
Daten 2025 – 1. Halbjahr
jeweils am Freitag, 19:45-21 h
17.01. / 21.02. / 28.03. / 11.04.
09.05. / 20.06. / 04.07.
– Änderungen vorbehalten! –
Investition:
CHF 25.- p/Termin
BAR vor Ort
Mit YOGA-Abo-Kompensation:
CHF: 10.- p/Termin
BAR vor Ort
Sirup oder Chai (indischer Kräuter- & Gewürztee) und Knabbereien werden offeriert!
Erreiche Deine Ziele „Im Schlaf“ in der geführten Tiefenentspannung im Liegen oder auf einem bequemen Polsterstuhl sitzend!
- Fühlst Du Dich auch manchmal überlastet und erschöpft?
- Wünschst Du Dir mehr Ruhe und innere Gelassenheit?
- Möchtest Du vom Alltag abschalten und neue Energie tanken?
- Nach dem Yoga Nidra erfüllt Dich Ruhe und Klarheit
ALLE SIND HERZLICH WILLKOMMEN! Es sind keine (Yoga-) Kenntnisse nötig.
Du darfst Dich wohlig hinlegen oder Dich auf den Stuhl setzen, meiner Stimme zuhören und Dich vertrauensvoll führen lassen. Es ist unter anderem eine Reise durch Deinen Körper, die alle Ebenen (körperlich, mental und emotional) berührt und tief entspannt.
NACH DEM YOGA NIDRA FÜHLST DU DICH FRISCH, ENTSPANNT, RUHIG UND GESTÄRKT!
Pro Person steht mindestens eine Yogamatte, eine Decke zum sich Drauflegen und ein weiches Kopfkissen zur Verfügung.
Ebenfalls hat es im Studio Yoga-Bolster und Augenkissen, die benutzt werden können.
Wer möchte, kann weiterhin die eigene Matte und/oder ein grosses Tuch/Decke um auf die Studio-Matte zu legen – sowie das eigene, bequeme Entspannungs-Kopfkissen und das eigene Augenkissen mitnehmen.
Ebenso wird in der kühleren Jahreszeit empfohlen, eine warme Kuscheldecke zum Zudecken mitzunehmen!
Yoga Nidra ist eine effektive Tiefenentspannungstechnik die es möglich machen kann, in nur 45 Min. körperlich, mental und emotional völlig zu entspannen. Yoga Nidra wird auch zur Stärkung des Immunsystems, bei Herz- Kreislaufbeschwerden und allgemeinen Spannungszuständen empfohlen. Diese Entspannungstechnik ist für alle Menschen geeignet, welche ein Bedürfnis nach körperlicher, geistiger und emotionaler Entspannung und Regeneration verspüren.
Die sehr wirksame Methode von Yoga Nidra wird möglichst in Rückenlage in einer tiefen Bewusstseinsebene (der Zustand zwischen Schlaf und Wachsein) praktiziert. Sie führt die Übenden wechselweise zwischen Tiefenentspannung und entspannter Achtsamkeit hin und her. Yoga Nidra eignet sich zur Stressbewältigung und um psychosomatischen Erkrankungen vorzubeugen. Yoga Nidra unterstützt die heilenden Prozesse auf allen Ebenen unseres Wesens und wirkt dadurch auch gut während der Rekonvaleszenz nach Krankheit und Unfall. Ebenso kann es ergänzend zu fast allen alternativen Heilmethoden eingesetzt werden.
Da Yoga Nidra die Aufnahmefähigkeit steigert und das Gedächtnis stärkt, kann es Schülern, Lehrlingen und Studenten effizient helfen, den Schulalltag konzentrierter und gelassener zu meistern. Mit Hilfe des Sankalpa (kurzer, prägnanter formulierter Satz/Vorsatz) können positive Einstellungen in den verborgenen Schichten des Unbewussten mobilisiert werden und dadurch eine Veränderung im Denken und Verhalten bewirken.