Yoga Nidra-Entspannungsreise

YOGA NIDRA – der Schlaf der Weisheit, um in die Tiefe einzutauchen. Da wird es Dir möglich Licht ins Dunkel zu bringen, auf vielen Ebenen loszulassen und nach dem Umpflügen der Erde setzt Du in einem kraftvollen Moment Deine Herzensabsicht in Dein Unterbewusstsein!

Diese Übung lässt Dich auftanken, sie regeneriert Deine Zellen und stärkt Dein Immunsystem.
Du gewinnst an Zuversicht, Wohlwollen und Vertrauen.

PS: Das Bild wurde vor Corona aufgenommen – damals konnten bis zu 16 Personen miteinander Yoga Nidra praktizieren – und gleichwohl hatten wir genügend Abstand.
Momentan üben wir mit höchstens 12 Teilnehmenden!


3380 Wangen a. Aare
 
Studio für Yoga + Bewegung
Vorstadt 40

Eingang WEST
Kostenfreie Parkplätze HINTER dem Gebäude benutzen

 

Mittwoch oder Freitag 19:45-20:45

 

Aktuelle Termine können   => hier   unter Workshops einzeln eingesehen und gebucht werden.
Eine Anmeldung ist IMMER nötig!


Erreiche Deine Ziele „Im Schlaf“ in der geführten Tiefenentspannung im Liegen! 

  • Fühlst Du Dich auch manchmal überlastet und erschöpft?
  • Wünschst Du Dir mehr Ruhe und innere Gelassenheit?
  • Möchtest Du vom Alltag abschalten und neue Energie tanken?
  • Nach dem Yoga Nidra erfüllt Dich Ruhe und Klarheit

ALLE SIND HERZLICH WILLKOMMEN! Es sind keine (Yoga-) Kenntnisse nötig.

Du darfst Dich wohlig hinlegen, meiner Stimme zuhören und Dich vertrauensvoll führen lassen. Es ist unter anderem eine Reise durch Deinen Körper, die alle Ebenen (körperlich, mental und emotional) berührt und tief entspannt.

NACH  DEM  YOGA  NIDRA  FÜHLST  DU  DICH  FRISCH, ENTSPANNT, RUHIG  UND  GESTÄRKT!

Pro Person steht mindestens eine Yogamatte, eine Decke zum sich Drauflegen und ein weiches Kopfkissen zur Verfügung.
Ebenfalls hat es Yoga-Bolster und Augenkissen im Studio die benutzt werden können.

Wer möchte, kann weiterhin die eigene Matte und/oder ein grosses Tuch/Decke mitnehmen um auf die Studio-Matte zu legen!
Ebenso können ein bequemes Entspannungs-Kopfkissen sowie das eigene Augenkissen mitgenommen werden.
  
 

Daten 2021
Fr, 15.01. abgesagt! / Mi, 24.02. abgesagt! / Fr, 26.03. abgesagt! / Mi, 14.04. abgesagt!
Fr, 07.05. / Mi, 16.06. / Fr, 09.07. / Mi, 18.08.
Fr, 17.09. / Mi, 20.10. / Fr, 19.11. / Mi, 08.12.
– Änderungen vorbehalten! –


Investition: CHF 25.- p/Termin, zahlbar direkt vor Ort
Mit Abo-Kompensation: CHF: 10.-, zahlbar direkt vor Ort
Chai (indischer Kräuter- & Gewürztee) und Knabbereien werden offeriert!

Yoga Nidra ist eine effektive Tiefenentspannungstechnik die es möglich machen kann, in nur 45 Min. körperlich, mental und emotional völlig zu entspannen. Yoga Nidra wird auch zur Stärkung des Immunsystems, bei Herz- Kreislaufbeschwerden und allgemeinen Spannungszuständen empfohlen. Diese Entspannungstechnik ist für alle Menschen geeignet, welche ein Bedürfnis nach körperlicher, geistiger und emotionaler Entspannung und Regeneration verspüren.

Die sehr wirksame Methode von Yoga Nidra wird möglichst in Rückenlage in einer tiefen Bewusstseinsebene (der Zustand zwischen Schlaf und Wachsein) praktiziert. Sie führt die Übenden wechselweise zwischen Tiefenentspannung und entspannter Achtsamkeit hin und her. Yoga Nidra eignet sich zur Stressbewältigung und um psychosomatischen Erkrankungen vorzubeugen. Yoga Nidra unterstützt die heilenden Prozesse auf allen Ebenen unseres Wesens und wirkt dadurch auch gut während der Rekonvaleszenz nach Krankheit und Unfall. Ebenso kann es ergänzend zu fast allen alternativen Heilmethoden eingesetzt werden.

Da Yoga Nidra die Aufnahmefähigkeit steigert und das Gedächtnis stärkt, kann es Schülern, Lehrlingen und Studenten effizient helfen, den Schulalltag konzentrierter und gelassener zu meistern. Mit Hilfe des Sankalpa (kurzer, prägnanter formulierter Satz/Vorsatz) können positive Einstellungen in den verborgenen Schichten des Unbewussten mobilisiert werden und dadurch eine Veränderung im Denken und Verhalten bewirken.     

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